다이어트/칼로리 사전49 냉면 칼로리 - 다이어트 냉면 섭취 방법 날씨가 더워지면서 냉면을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 또한 고기를 먹고 난 뒤에 마무리로 냉면은 참을 수가 없습니다. 다이어트에 시원한 냉면이 당길 때가 많은데 과연 다이어터는 냉면을 먹어도 될까요? 냉면의 칼로리는 어느 정도이며 다이어트 시 냉면 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 냉면의 영양성분 맛집에서 판매하는 냉면부터 시중에 판매되는 인스턴트 냉면까지 우리의 곁에 냉면은 굉장히 가까이에 있습니다. 한 여름에 냉면이 간절하게 땡기는 날에는 정말 참을 수가 없습니다. 냉면의 영양성분은 어떻게 될까요? 인스턴트 냉면의 영양성분을 참고해보겠습니다. 대부분이 탄수화물 나트륨, 당류, 그리고 약간의 단백질로 이루어진 영양성분을 확인할수 있습니다. 특히 나트륨의 함량이 1,460mg으로 하루 권장 .. 2021. 7. 14. 토마토 칼로리 - 효능과 효과적인 섭취방법 토마토 많이 섭취하시나요? 토마토는 과일이 아닌 채소로 건강에 굉장히 좋다고 알려져 있고 다이어트시에도 많이 이용되는 채소입니다. 토마토는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 또 어떤 방법으로 먹어야 토마토의 효능을 극대화할 수 있을까요? 지금부터 토마토 칼로리와 더불어 효능과 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 토마토는 많은 분들에게 건강에 좋다고 이미 알려져 있습니다. 미국 하버드 연구소에서 10대 슈퍼푸드를 선정했는데 그중에 하나가 바로 토마토입니다. 슈퍼푸드라고 알려져 있는 토마토는 어떤 효능이 있을까요? 토마토에는 라이코펜, 비타민A, 비타민C, 엽산, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 항산화, 피로 회복, 눈 건강, 다이어트, 소화계에 아주 좋은 효과를 나타냅.. 2021. 7. 2. 피자 1조각의 칼로리 - 종류별 칼로리를 알아보자 피자는 우리의 일상에서 정말 많이 접할 수 있는 음식 중에 하나입니다. 주문을 통해 간편하게 먹을 수 있고 피자 1개의 음식으로도 충분한 식사가 가능하기 때문에 많은 분들께서 드시고 있는 음식 중에 하나가 바로 피자입니다. 여러분들은 피자의 칼로리에 대해서 알고 계신가요? 다이어트를 하고 있으신 분들은 반드시 피자의 칼로리를 알고 드셔야 할 텐데요. 지금부터 많은 피자의 종류별 칼로리의 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그리고 다이어트시에는 피자를 어떻게 섭취해야 하는지도 알아보도록 하죠. 피자 피자는 고칼로리 음식으로 다이어트에는 도움이 되지 않습니다. 고칼로리라는 문제와 동시에 영양성분, 나트륨 함량역시 다이어트에 도움이 되지 않는 음식 중에 하나입니다. 정제 탄수화물로 이루어진 도우에 고열량의 도핑들을.. 2021. 6. 12. 커피 종류별 칼로리 - 믹스부터 아메리카노 커피는 많은 분들이 찾는 기호식품으로 수많은 커피의 종류가 있습니다. 다양한 원두와 더불어 커피 원액을 활용한 제조방법에 따라서 많은 종류의 커피가 있습니다. 커피의 종류별 칼로리부터 다이어트에는 어떤 종류의 커피를 먹어야 할까요? 지급부터 알아보겠습니다. 목차 커피 커피는 6세기경부터 발견되어 사용되었다고 알려져있습니다. 아프리카 에티오피아에서 염소들이 붉은색의 열매를 먹고 밤새 뛰어다니는 모습을 본 목동들은 이 열매에 대한 효능을 알게 되었고 이 효능을 이용해 에티오피아에서는 커피를 환형태로 만들어 군인들이 힘든 훈련을 할 때 먹었다고 합니다. 이후 각지로 퍼져나가기 시작한 커피는 아라비아지방에서 터키 지방으로 퍼지면서 커피의 음료 형태로 발전했습니다. 커피의 음료는 오늘날 많은 발전을 통해 여러 가.. 2021. 5. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음
