다이어트/칼로리 사전49 족발 칼로리 - 다이어트시 섭취 방법 대표적인 야식 메뉴인 족발은 굉장히 우리에게 친숙한 음식입니다. 족발 칼로리를 알고 계신가요? 칼로리와 함께 다이어트 시 족발을 섭취하는 방법, 그리고 다른 야식메뉴와 비교해 어떤 점이 다른지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 족발 족발은 이미 알고 계신 것처럼 돼지의 앞다리 혹은 뒷다리로를 오랜 시간 동안 푹 삶아서 만든 음식입니다. 돼지고기의 특성상 많은 지방, 그리고 단백질을 포함하고 있는 음식입니다. 아래는 족발의 영양성분표입니다. 족발(250g) 탄수화물 2.3g 단백질 65.1g 지방 34.8.g 나트륨 861.4mg 포화지방 11.6g 트랜스지방 0.2g 족발의 영양성분은 탄수화물이 적고 단백질과 지방이 높은 음식입니다. 따라서 저탄 고지 다이어트 시 권장할 수 있는 다이어트 음식이라고 할수 .. 2021. 5. 3. 막걸리 칼로리 - 효능과 부작용 다이어트 중인데 시원한 막걸리가 드시고 싶나요?? 한국 전통술 막걸리는 많은 안주와 어울리는 술입니다. 그렇기 때문에 많은 분들이 평소 막걸리를 즐기고 있습니다. 하지만 막걸리는 곡물을 사용해 만드는 술이기 때문에 칼로리에 주의하셔야 다이어트에 지장이 없습니다. 지금부터 막걸리 칼로리에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 막걸리 막걸리는 쌀, 보리, 밀가루 등을 사용해 누룩을 만들어 발효시키는 술입니다. 최근에는 여기에 밤, 감, 오미자, 바나나 등을 활용해 다양한 막걸리가 출시되고 있습니다. 막걸리는 특히 다른 술과 비교해 달달한 단맛이 있어 여성들이 많이 찾는 술입니다. 막걸리 효능 막걸리의 효능은 대표적인 효능은 바로 변비 개선입니다. 막걸리 하면 유산균이라는 말이 떠오를 정도로 많은 유산균을 .. 2021. 4. 30. 치킨 칼로리 정보 - 다이어트에 도움되는 치킨?? '아는 맛이 무섭다'라는 말처럼 다이어트시 우리는 평소에 먹는 음식이 가장 당기게 됩니다. 평소에 식사 또는 야식으로 가장 많이 먹는 음식이 바로 치킨입니다. 치킨 칼로리는 어느 정도일까요? 많은 치킨의 종류만큼 치킨의 칼로리도 치킨의 조리 방법에 따라서 다르게 될 것입니다. 지금부터 치킨 칼로리와 다이어트에는 어떤 치킨을 먹는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 치킨 칼로리 한국의 치킨 종류는 무수히 많습니다. 신제품이 출시되고 또 없어지고를 반복하지만 고정으로 판매되는 치킨의 종류도 어마어마한 종류입니다. 대표적인 브랜드 치킨의 칼로리는 아래의 표를 참고해주세요. 치킨 브랜드별 칼로리 구분 브랜드 칼로리(100g당) 후라이드 BBQ - 황금올리브 253kcal 교촌 - 리얼후라이드 268kcal 네네.. 2021. 4. 28. 제육볶음 칼로리 - 다이어트 섭취 방법 다이어트시 입맛을 당기는 맛은 바로 매콤 달콤한 음식이 아닐까요? 고기를 매콤 달콤하게 볶은 제육볶음은 매번 생각나는 음식 중 하나입니다. 제육볶음은 다이어트에 도움이 되는 음식일까요? 아니면 먹어서는 안 되는 음식일까요? 지금부터 다이어트 시 제육볶음을 섭취하는 방법과 제육볶음 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제육볶음 칼로리 제육볶음의 칼로리는 얼마일까요? 우리가 알고 있는 흔한 제육볶음의 칼로리는 100g당 180칼로리입니다. 1인분은 대략 300g정도 된다고 하니 1인분의 칼로리는 540칼로리가 되겠네요. 다이어트에 제육볶음?? 제육볶음에 영양성분은 아주 밸런스가 좋은 음식입니다. 지방/탄수화물/단백질의 비율이 3:3:3으로 이루어져 있기 때문에 영양적으로는 아주 좋은 음식입니다. 이를 잘 .. 2021. 4. 27. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음
