다이어트/칼로리 사전49 연어회 칼로리와 효능 - 다이어트 시 섭취 주의 사항 연어회 좋아하시나요? 연어회는 특유의 기름진 맛으로 고소하면서도 식감이 좋은 회입니다. 기름진 회이기 때문에 다이어트를 할 때 먹어도 되는지 의문이 될 때가 있습니다. 연어회 칼로리와 함께 다이어트 시 섭취 방법을 알아도보록 하겠습니다. 연어회 연어회는 오메가3가 많은 대표적인 음식입니다. 연어의 기름진 맛은 바로 오메가 3 지방산으로 오메가3는 심장질환, 심혈관질환, 협심증, 뇌졸중의 대한 위험을 낮춰주고 눈 건강, 두뇌 건강에 큰 도움을 준다고 알려지고 있습니다. 오메가 3 영양제를 구입하여 드시는 분들이 늘고 있을 정도로 많은 분들게서 관심을 가지고 있는 영양성분입니다. 그렇다면 이렇게 기름진 연어회를 다이어트를 진행할때 먹어도 될까요? 연어의 칼로리와 함께 다이어트 시 섭취 방법에 대해서 알아보도.. 2022. 5. 11. 감자탕 1인분 칼로리 정보 - 다이어트 시 섭취방법 칼칼하면서 구수한 국물과 감자뼈에 있는 부드러운 고기가 어우러진 감자탕은 언제나 생각나는 음식 중에 하나입니다. 다이어트 중에 국물 음식이 생각날 때 감자탕이 꼭 생각나곤 합니다. 감자탕의 1인분 칼로리는 어떻게 될까요? 다이어트 시 먹어도 될까요? 먹어도 된다면 어떻게 먹어야 칼로리를 줄일 수 있을까요? 감자탕 감자탕은 감자가 들어 있어 감자탕이다, 돼지등뼈를 감자라 불러 감자탕이 되었다, 2가지 설이 있습니다. 실제로 돼지 등뼈를 조선시대부터 '감저'라고 불렀고 감저라는 이름이 감자탕으로 변형되었다는 이야기가 있습니다. 감자와 감저(돼지등뼈)가 함께 들어가면서 현재는 감자탕이라고 불리고 있습니다. 감자탕 칼로리 감자탕 1인분 칼로리 감자탕은 보통 소, 중, 대 3가지로 판매되고 있습니다. 1인분은 보.. 2022. 5. 9. 밤 고구마 vs 호박 고구마 칼로리 - 다이어트에 적합한 고구마는? 다이어트 시 탄수화물을 섭취하기 위해 많이 이용되는 고구마는 크게 2종류의 고구마가 있습니다. 그것은 바로 호박 고구마와 밤 고구마입니다. 밤 고구마와 호박 고구마의 칼로리는 다를까요? 다르다면 다이어트에 어떤 고구마가 더 적합한지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 고구마는 감자튀김, 맛탕, 그라탕, 군 고구마, 찐 고구마, 고구마 말랭이 등등 간식으로도 활용이 가능합니다. 여기에 다이어트를 하시는 분들이라면 고구마를 한 번씩 먹어봤다고 해도 무방할 정도로 고구마는 다이어트에 굉장히 좋은 식재료입니다. 고구마가 다이어트 이용되는 이유는 무엇일까요? 탄수화물을 섭취하기 위해 선택되는 고구마는 GI(혈당)지수가 낮고 간편한 식단 구성이 가능하며 적당한 단맛으로 맛까지 있기 때문입니다. 여기에 흰쌀밥과는 다르게 .. 2022. 4. 24. 찜닭 칼로리 정보 - 다이어트시 섭취 방법 간장을 베이스로한 양념으로 만든 찜닭은 치킨과 더불어 손쉽게 먹을 수 있는 닭요리 음식입니다. 다양한 부재료와 함께 먹을 수 있는 찜닭의 칼로리는 몇 칼로리일까요? 찜닭의 칼로리를 알아보고 다이어트 시 먹을 수 있는지, 먹는다면 어떻게 먹어야 할지 알아보도록 하겠습니다. 찜닭 찜닭은 간장과 설탕, 마늘, 대파등을 활용한 양념으로 짭짤, 달달한 소스를 활용해 닭과 감자, 당근, 당면, 만두, 치즈 등을 활용해 맛있게 만들어낸 음식입니다. 안동찜닭이 유명세를 타면서 현재는 수많은 찜닭 프랜차이즈가 생겨 언제 어디서든 배달로 찜닭을 먹을 수 있습니다. 찜닭 칼로리 일반적으로 배달되는 찜닭을 기준으로 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 배달 찜닭 한마리로 조리되는 경우 3인분이라고 알려져 있습니다. 1인분의 800.. 2022. 4. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음
