분류 전체보기201 막걸리 칼로리 - 효능과 부작용 다이어트 중인데 시원한 막걸리가 드시고 싶나요?? 한국 전통술 막걸리는 많은 안주와 어울리는 술입니다. 그렇기 때문에 많은 분들이 평소 막걸리를 즐기고 있습니다. 하지만 막걸리는 곡물을 사용해 만드는 술이기 때문에 칼로리에 주의하셔야 다이어트에 지장이 없습니다. 지금부터 막걸리 칼로리에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 막걸리 막걸리는 쌀, 보리, 밀가루 등을 사용해 누룩을 만들어 발효시키는 술입니다. 최근에는 여기에 밤, 감, 오미자, 바나나 등을 활용해 다양한 막걸리가 출시되고 있습니다. 막걸리는 특히 다른 술과 비교해 달달한 단맛이 있어 여성들이 많이 찾는 술입니다. 막걸리 효능 막걸리의 효능은 대표적인 효능은 바로 변비 개선입니다. 막걸리 하면 유산균이라는 말이 떠오를 정도로 많은 유산균을 .. 2021. 4. 30. 저탄고지 식단표 정리 최근 1-2년 사이 가장 핫하게 떠오르고 있는 다이어트 방식라면 저탄고지 다이어트를 꼽을 수 있겠습니다. 저탄고지 식단, 즉 탄수화물을 줄이고 지방의 섭취를 올리는 방식으로 많은 분들께서 시도하고 효과를 보고 있는 다이어트 방법입니다. 지금부터 저탄고지 식단에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 저탄고지 원리 저탄고지 다이어트는 탄수화물의 섭취는 줄이고 지방의 섭취를 늘리는 것을 말하는 것입니다. 저탄고지 다이어트의 다른 말은 케토제닉 다이어트로 다이어트 원리는 아래와 같습니다. 우리의 몸은 섭취하는 영양성분의 따라서 소모되는 에너지원이 바뀌게 됩니다. 대부분의 한국사람들은 탄수화물을 주영양소로 섭취하고 있어 탄수화물이 분해된 형태의 포도당을 에너지원으로 사용됩니다. 이런 원리를 이용해 지방을 주로 섭취.. 2021. 4. 29. 에그패스팅 방법 알아보기 다이어트 방법 중 에그패스팅에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근에 엄정화 다이어트와 함께 떠오르고 있는 에그패스팅은 과연 어떤 방법으로 다이어트를 하는 방법일까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 에그패스팅 에그패스팅은 '에그', 즉 달걀을 이용한 다이어트 방법으로 '달걀 단식'이라고 생각하시면 될것 같습니다. 달걀을 주 음식으로 먹으면서 다이어트 하는 방식인데, 최근 엄정화님께서 유튜브를 통해 에그패스팅 다이어트를 소개하면서 핫하게 떠오르고 있는 다이어트 방법입니다. 에그패스팅 다이어트는 기본적으로 단기간 진행해야 하는 다이어트 방법으로 장기간으로 진행하는 것은 추천드리지 않습니다. 달걀이 영양적으로 좋다고는 하나한 가지 음식으로 장기간 다이어트하는 방법은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 엄정화님.. 2021. 4. 28. 치킨 칼로리 정보 - 다이어트에 도움되는 치킨?? '아는 맛이 무섭다'라는 말처럼 다이어트시 우리는 평소에 먹는 음식이 가장 당기게 됩니다. 평소에 식사 또는 야식으로 가장 많이 먹는 음식이 바로 치킨입니다. 치킨 칼로리는 어느 정도일까요? 많은 치킨의 종류만큼 치킨의 칼로리도 치킨의 조리 방법에 따라서 다르게 될 것입니다. 지금부터 치킨 칼로리와 다이어트에는 어떤 치킨을 먹는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 치킨 칼로리 한국의 치킨 종류는 무수히 많습니다. 신제품이 출시되고 또 없어지고를 반복하지만 고정으로 판매되는 치킨의 종류도 어마어마한 종류입니다. 대표적인 브랜드 치킨의 칼로리는 아래의 표를 참고해주세요. 치킨 브랜드별 칼로리 구분 브랜드 칼로리(100g당) 후라이드 BBQ - 황금올리브 253kcal 교촌 - 리얼후라이드 268kcal 네네.. 2021. 4. 28. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 51 다음
