다이어트/다이어트 정보30 에그패스팅 방법 알아보기 다이어트 방법 중 에그패스팅에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근에 엄정화 다이어트와 함께 떠오르고 있는 에그패스팅은 과연 어떤 방법으로 다이어트를 하는 방법일까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 에그패스팅 에그패스팅은 '에그', 즉 달걀을 이용한 다이어트 방법으로 '달걀 단식'이라고 생각하시면 될것 같습니다. 달걀을 주 음식으로 먹으면서 다이어트 하는 방식인데, 최근 엄정화님께서 유튜브를 통해 에그패스팅 다이어트를 소개하면서 핫하게 떠오르고 있는 다이어트 방법입니다. 에그패스팅 다이어트는 기본적으로 단기간 진행해야 하는 다이어트 방법으로 장기간으로 진행하는 것은 추천드리지 않습니다. 달걀이 영양적으로 좋다고는 하나한 가지 음식으로 장기간 다이어트하는 방법은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 엄정화님.. 2021. 4. 28. 아이유 다이어트방법 - 2가지 방법 아이유 다이어트라고 아시나요? 가수 아이유님이 했던 다이어트 방법으로 유명해진 방법입니다. 연예인 등의 유명인들이 했던 다이어트는 아무래도 유명해질 수밖에 없는데요. 아이유 다이어트 역시 아이유님이 시도해 몸무게 감량을 성공하면서 유명해진 다이어트로 오래전부터 유명한 다이어트 식단입니다. 지금부터 아이유 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아이유 다이어트 아이유 다이어트는 기본은 식단입니다. 운동법보다는 식단조절을 통해 몸무게를 감량하는 방법입니다. 식단은 3가지로 이루어져 있는데 하루에 사과 1개, 고구마 2개, 단백질 쉐이크 3가지로만 식사를 하셔야 합니다. 앞에 말씀드린 식단은 한 끼 식단이 아닌 하루 식단이라는 점 참고해주세요. 아이유 다이어트 식단(하루식단): 고구마2개/사과1개/단백질쉐이.. 2021. 4. 21. 다이어트 할 때 소주 섭취 방법 다이어트시에 음주는 피해야 할 음식 중에 하나입니다. 소주의 영양성분도 좋지 않지만 음주와 함께 즐기는 안주는 대부분 다이어트가 좋지 않고 과한 음주를 할 경우 폭식으로 이어지는 경우가 많기 때문에 음주는 다이어트에 절대로 피해야 할 음식입니다. 하지만 정말 소주가 먹고 싶을 때는 어떻게 해야 할까요? 지금부터 다이어트 시 소주를 어떻게 섭취해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 술 선택 다이어트시에 소주를 드실때는 술을 잘 선택(?) 하셔야 합니다. 시중에 판매하는 소주는 정말 중류가 많습니다. 그중에 우리가 선택해야 할 소주는 어떤 것들일까요? 바로 증류식 소주를 선택해야 합니다. 증류식 소주란 쌀 등의 곡물을 발효시켜 증류해 만든 전통방식의 소주를 바로 증류식 소주라고 부릅니다. 우리가 흔히 보는 소주.. 2020. 12. 9. 디톡스 다이어트의 방법과 정보 여러 가지 다이어트 방법 중 한가지인 디톡스 다이어트는 정확히 어떤 방법일까요? 레몬 디톡스, 깔라만시 디톡스, 야채 디톡스, 해독주스 디톡스 등등 수많은 디톡스 종류도 많습니다. 과연 디톡스 다이어트는 정말 효과가 있을까요? 효과가 있다면 정확한 방법은 어떤 것이 있을까요? 디톡스 디톡스는 'Detoxication' 앞부분을 따서 만는 단어로 노폐물, 독소를 배출한다는 의미로 시작된 다이어트입니다. 독소와 노폐물을 배출하면서 신체 밸런스를 맞춰 건강한 신체를 만든다는 의미로 유행되었고 지금도 많은 분들이 이용하고 있는 다이어트 방법이 바로 디톡스 다이어트입니다. 여기서 말하는 몸속의 독소는 많은 것들이 있겠지만 대표적으로 중금속, 술의 알코올, 농약, 숙변, 활성산소 등이 있겠습니다. 디톡스 다이어트 .. 2020. 10. 23. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
