전체 글201 바나나 칼로리 다이어트에 바나나 먹는방법 다이어트에 간편한 식사를 위해서 많이 사용되는 과일 중 하나는 바로 바나나입니다. 바나나를 다이어트에 사용할 때 어떤 방법으로 섭취해야 할까요? 다이어트 진행하신다면 아래 바나나 칼로리와 함께 섭취 방법을 참고하신다면 많은 도움이 될 것입니다. 바나나 칼로리바나나는 100g당 90kcal이면서 탄수화물과 당질의 함유가 높은 과일입니다. 바나나의 1개의 껍질을 무게는 120~150g이므로 바나나의 1개의 칼로리는 108~135kcal이라고 볼 수 있겠습니다. 앞서 말씀드린바와 같이 바나나는 탄수화물의 높고 당질이 높은 과일로 당뇨환자는 피해야 하는 과일 중 하나입니다. 이러한 바나나를 다이어트에 섭취해도 되는 것일까요? 섭취해도 된다면 어떻게 섭취하는 것이 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 바나나 먹.. 2023. 3. 13. 서브웨이 칼로리 전메뉴 영양성분 정보 간단한 식사와 다이어트에 많이 사용되는 서브웨이. 서브웨이 메뉴의 칼로리는 어떻게 될까요? 햄버거와 비교할 때 서브웨이의 칼로리는 어떻게 되는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래 서브웨이 칼로리를 참고하신다면 다이어트 시 메뉴 선택에 도움을 받을 수 있을 것입니다. 서브웨이 서브웨이는 다양한 재료를 개개인이 선호하는 재료를 조합하여 만들 수 있기 때문에 많은 인기를 얻고 있습니다. 따라서 서브웨이의 칼로리는 재료의 조합의 따라서 다르게 측정될 수 있습니다. 아래 서브웨이 칼로리표는 서브웨이의 15cm 샌드위치 위트브레드(빵)가 기준이며 소스와 치즈는 제외된것임을 참고해 주세요. 서브웨이 칼로리표 구분 중량(g) 단백질(g) 포화지방(g) 당류(g) 나트륨(mg) 칼로리(kcal) K-바비큐 256 25... 2023. 3. 9. 당뇨에 좋은 과일과 안좋은 과일 확인하기 당뇨환자는 먹을 수 있는 음식이 있는가 하면 피해야 할 음식도 있습니다. 과일의 경우도 마찬가지입니다. 당뇨에 좋은 과일은 무엇이며 피해야 할 과일은 무엇일까요? 당뇨환자라면 아래 당뇨 과일 정보를 확인하시고 본인 건강 상황에 맞도록 과일을 섭취해 보시기 바랍니다. 당뇨와 과일 과일에는 많은 당류가 포함되어 있기 때문에 당뇨환자가 마음 놓고 많은 양을 섭취할 수 없습니다. 또한 과일마다 당류가 차이가 있어 어떤 과일이 보다 당뇨환자 보다 적합한 과일을 섭취하는 것이 중요합니다. 어떤 과일이 당뇨 환자에게 적합할까요? 아래 표를 먼저 참고해 보시기 바랍니다. 당뇨에 좋은 과일 당뇨 환자가 섭취해도 좋은 과일은 당질의 함량이 낮고 GI지수가 낮은 과일을 선택해야합니다. 단, 아래 당뇨환자가 섭취해도 좋은 과.. 2023. 3. 7. 글루타치온 필름 효과와 인기 제품 TOP3 글루타치온이 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 백옥주사, 비욘세 주사라고 불리면서 피부미용의 탁월한 효과 후기가 이어지면서 많은 인기를 얻고 있습니다. 특히 30대~50대 여성들에게 많은 인기를 얻고 있는 글루타치온 필름 제품은 어떤 효과를 가지고 있을까요? 글루타치온 필름제품 추천과 함께 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온 필름 효과 글루타치온은 노화를 막아주는 성분으로 많이 알려져 있습니다. 우리의 몸은 산화반응이 일어나면서 노화나 질병이 나타나게 되는데 글루타치온은 이를 억제해 주는 항산화효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 글루타치온은 이미 우리의 몸에서 생성되어 산화반응 억제하면서 계속 소모가 되고 있습니다. 몸의 많은 산화반응이 일어나면 글루타치온의 수치는 매우 떨어지기 때문에 우리의 신체의 항산.. 2023. 3. 6. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 51 다음
