최근 코요테 신지의 다이어트가 화제가 되고 있습니다. 데뷔부터 지금까지 신지가 진행했던 다이어트와 함께 신지가 다이어트를 성공할 수 있었던 비결은 무엇일까요? 신지의 다이어트 방법의 대해서 알아보도록 하겠습니다.
신지
신지는 1998년에 코요태로 데뷔한 가수입니다. 데뷔부터 10대의 여고생의 가창력으로 많은 인기를 얻었고 지금까지 꾸준하게 인기를 얻고 있는 방송인입니다. 현재는 가수 활동과 더불어 각종 예능, 건강 프로그램에 출연하며 많은 활약을 하고 있습니다. 유튜브가 대중화되면서 코요테 데뷔 시절 신지의 가창력 영상이 화제가 되면서 당시 코요테를 몰랐던 젊은 세대에게 인기를 끌고 있습니다.
신지 다이어트
신지는 데뷔부터 통통한 얼굴과 귀여운 웃음으로 인기를 얻었습니다. 하지만 이후 새로운 앨범 컴백무대에서 급격하게 살이찐 모습으로 나왔고 팬들의 걱정과 함께 건강이상설까지 돌았습니다. 하지만 신지는 다이어트에 성공했고 지금까지 꾸준하게 슬림한 몸매를 유지하고 있습니다. 신지는 어떻게 다이어트를 진행했을까요?
금주
실제 신지가 인터뷰를 통해 밝힌 내용으로 좋아했던 술을 다이어트를 계기로 끊었다고 합니다. 술을 끊으면서 자연스럽게 안주역시 먹지 않게 되었고 다음날 해장하는 습관 역시 끊을 수 있게 되어 다이어트에 굉장히 도움이 되었다고 합니다. 술을 끊게 되어 다음날 아침에 일어나는 것도 힘들지 않게 기상할 수 있게 되어 운동에도 도움이 되었다고 합니다.
운동
신지는 근육량이 없어서 운동을 하기에 힘들어 운동을 싫어했다고 합니다. 하지만 조금 운동을 하고 나니 변화되는 신체의 모습의 운동의 재미를 붙이게되면서 꾸준하게 다이어트를 진행할 수 있었다고 합니다. 다이어트에 운동이 병행되면서 기초대사량이 높아지게되어 기존에 해왔던 '굶는 다이어트'가 아닌 먹는 다이어트를 할 수 있게 되었다고 합니다. 운동과 함께 먹는 다이어트를 진행하면서 몸무게의 변화는 크지 않았지만 신체의 비율이 좋아졌다고 말했습니다.
움직임의 생활화
신지는 의식적으로 움직임을 많이 하려 노력한다고 합니다. 신지의 직업 특성상 무대에 오르는일이 많은데 이때 기존보다 많이 뛰고 더욱더 신나게 무대에 임했다고 합니다. 신지는 한 방송에서 "먹은 양보다 많이 움직여라"라고 딱 하나의 다이어트 팁을 말했습니다. 가장 쉬우면서 어려운 일이라고 하면서도 이 하나만 지킨다면 다이어트에 성공할 수 있다고 전했습니다.
사과 다이어트
신지 다이어트와 연관되는 검색어는 바로 사과 다이어트입니다. 사과중에서도 풋사과를 이용해 다이어트를 진행했다고 알려져 있습니다. 풋사과의 애플 페논 성분이 다이어트에 도움을 주어 다이어트 시 섭취하면 더욱 도움이 된다고 알려져 있습니다. 신지는 자신이 홍보했던 사과 다이어트를 진행하고 해당 제품이 완판 되었던 사례가 있었습니다.
중요한 것은 사과 원푸트 다이어트가 아니라 운동과 함께 진행된 다이어트에 보조식품으로 섭취했다는 것입니다. 다이어트시에는 물을 많이 마시는것이 효과적인데 생수를 많이 마시는 것을 힘들어하는 분들이 많습니다. 이때 풋사과 추출액을 섞어 마신다면 수분 섭취와 함께 다이어트에 도움이 될 것으로 보입니다.
지금까지 신지의 다이어트의 대해서 알아보았습니다. 꾸준한 운동과 함께 기초대사량을 높이고 굶지 않으면서 먹는 다이어트를 진행한 신지. 정말 건강한 다이어트를 진행한 신지의 모습이 우리가 지향해야 할 다이어트의 모습이 아닌가 생각됩니다. 여러분들은 어떤 다이어트를 진행하고 계신가요? 건강한 다이어트를 진행하고 계신가요?
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