닭고기 패티를 활용해 많은 인기를 끌고 있는 맘스터치, 맘스터치는 치킨과 버거를 판매하고 있는 프랜차이즈입니다. 닭고기를 이용하고 맘스터치는 비교적 다른 버거보다 야채를 풍부하게 넣어주기 때문에 다이어트 시 다른 햄버거보다 활용하기 좋습니다. 맘스터치 칼로리를 알아보고 최고 칼로리 버거와 최저 칼로리 버거는 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다.
맘스터치 버거 칼로리
맘스터치의 버거는 총 26가지 종류가 있습니다. 어떤 종류의 버거를 자주 드시나요? 전체 맘스터치 버거의 칼로리와 영양성분을 알아보도록 하겠습니다.
| 버거명 | 단품 중량 | 단품 칼로리 | 나트륨 | 당류 | 포화지방 | 단백질 | 세트 칼로리 |
| 딥치즈 싸이버거 | 246g | 655kcal | 1196mg | 10g | 12g | 30g | 1104kcal |
| 화이트갈릭 싸이버거 | 263g | 759kcal | 1345mg | 10g | 13g | 37g | 1208kcal |
| 양념치킨 싸이버거 | 260g | 659kcal | 1277mg | 20g | 8.2g | 29g | 1108kcal |
| 간장마늘 싸이버거 | 238g | 591kcal | 1339mg | 16g | 7.7g | 27g | 1040kcal |
| 싸이버거 | 230g | 594kcal | 1009mg | 14g | 8.6g | 28g | 1043kcal |
| 불싸이버거 | 230g | 543kcal | 1152mg | 15g | 6.9g | 38g | 1197kcal |
| 쉬림프싸이 플렉스 버거 | 301g | 858kcal | 1392mg | 12g | 11.8g | 29g | 1306kcal |
| 싸이플렉스 버거 | 406g | 991kcal | 2024mg | 14g | 15.2g | 44g | 1439kcal |
| 텍사스바베큐치킨버거 | 285g | 602kcal | 1419mg | 9g | 9.6g | 33g | 1051kcal |
| 치즈홀릭버거(에멘탈) | 336g | 718kcal | 1701mg | 12g | 8.5g | 52g | 1167kcal |
| 버거명 | 단품 중량 | 단품 칼로리 | 나트륨 | 당류 | 포화지방 | 단백질 | 세트 칼로리 |
| 치즈홀릭버거(체다) | 354g | 801kcal | 1419mg | 12g | 8.7g | 52g | 1249kcal |
| 인크레더블 버거 | 312g | 749kcal | 1455mg | 16g | 8.6g | 38g | 1197kcal |
| 내슈빌핫치킨버거 | 267g | 669kcal | 1597mg | 15g | 11.5g | 30g | 1117kcal |
| 할라피뇨통살버거 | 267g | 631kcal | 1103mg | 8g | 8.1g | 27g | 1080kcal |
| 살사리코 버거 | 279g | 657kcal | 1356mg | 12g | 11.6g | 31g | 1106kcal |
| 휠렛 버거 | 288g | 586kcal | 982mg | 13g | 6.4g | 39g | 1034kcal |
| 햄치즈휠렛 버거 | 321g | 674kcal | 1129mg | 12g | 10g | 47g | 1123kcal |
| 딥치즈 버거 | 281g | 605kcal | 1195mg | 12g | 10g | 42g | 1053kcal |
| 언빌리버블 버거 | 338g | 772kcal | 1514mg | 15g | 7.9g | 45g | 1220kcal |
| 화이트 갈릭 버거 | 298g | 699kcal | 1580mg | 13g | 11.1g | 45g | 1091kcal |
| 버거명 | 단품 중량 | 단품 칼로리 | 나트륨 | 당류 | 포방지방 | 단백질 | 세트 칼로리 |
| 치즈베이컨 버거 | 320g | 643kcal | 1537mg | 8g | 9.8g | 44g | 1147kcal |
| 새우불고기 버거 | 247g | 635kcal | 1242mg | 14g | 7.6g | 18g | 1084kcal |
| 에그불고기 버거 | 211g | 497kcal | 951mg | 15g | 6.4g | 20g | 946kcal |
| 불고기 버거 | 159g | 383kcal | 739mg | 12g | 5.5g | 15g | 832kcal |
| 디럭스 불고기 버거 | 226g | 553kcal | 1111mg | 15g | 10.6g | 26g | 1002kcal |
| 통새우 버거 | 178g | 449kcal | 707mg | 9g | 12.4g | 12g | 898kcal |
가장 많이 찾는 맘스터치 대표 버거인 싸이버거 칼로리는 단품 591 kacl, 세트 1043kcal입니다. 단백질은 28g 섭취할 수 있으며 중량은 230g입니다. 대표 메뉴인 언빌리버블 버거의 경우 772kcal(단품), 딥치즈 버거 605kcal(단품), 텍사스바베큐치킨 버거 602kcal(단품), 인크레더블 버거749kcal(단품)입니다.
최고 칼로리 버거
맘스터치에서 판매하는 최고 칼로리 버거는 싸이플렉스 버거입니다. 단품 기준 991kacl이며 세트를 드실 경우 1439kacl로 굉장히 높은 편입니다. 싸이플렉스 버거는 싸이 버거의 통다리살 패티가 2장으로 들어간 버거로 44g의 단백질을 섭취할 수 있습니다.
다이어트 시 싸이플렉스 버거를 드실 경우 빵 한쪽을 제거하시고 드시면서 콜라와 감자튀김을 제외한 단품을 드시는 것을 권장드립니다.
최저 칼로리 버거
맘스터치에서 최저 칼로리 버거는 당연하게도 불고기 버거입니다. 모든 햄버거 프랜차이즈에서도 그렇듯이 불고기 버거가 가장 칼로리가 낮습니다. 불고기 패티가 칼로리가 낮다기보다 다른 부가적인 재료들이 비교적 적게 들어가고 중량도 적기 때문에 칼로리가 낮은 것임을 참고해주시기 바랍니다.
다이어트 추천 버거
다이어트시 추천드릴수 있는 맘스터치 버거는 휠렛 버거입니다. 단품 기준 586kcal이면서 다른 버거와 비교해 나트륨함량이 낮다는 장점이 있습니다. 또한 다른 버거와 비교해 높은 39g의 단백질이 함량 되어 있어 충분한 단백질 역시 섭취할 수 있습니다.
맘스터치 버거 칼로리에 대해서 알아보았습니다. 간단하게 식사를 대체할수 있는 장점이 있는 햄버거이지만 너무 자주 섭취 시에는 다이어트에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 위 영양성분과 칼로리를 참고하신 뒤에 다이어트 조금이라도 도움을 줄 수 있는 맘스터치 버거를 선택해보시기 바랍니다.
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