밀크씨슬 효능과 부작용

간 건강을 위해 영양제를 찾고 계신가요? 간 건강을 위한 영양제로 최근 밀크씨슬의 대한 관심이 높아지고 있습니다. 밀크씨슬의 성분과 효능, 그리고 주의 사항의 대해서 알아보고 인기 밀크씨슬 영양제의 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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밀크씨슬

밀크씨슬은 무엇일까요? 엉겅퀴라는 식물을 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 마리아 엉겅퀴의 씨앗에서 추출되는 것이 바로 밀크씨슬이며 밀크씨슬과 함께 많이 사용되는 실리마린은 밀크씨슬의 플라보노이드 화합물을 일컫는데 실리마린이 밀크씨슬의 핵심 성분이라 보시면 되겠습니다. 이러한 밀크씨슬(실리마린)은 어떤 효능을 가지고 있을까요?

효능

밀크씨슬의 효능은 가장 대표적으로 간 건강에 큰 도움을 줍니다. 간을 보호하면서 기능을 회복시키는데 매우 효과적인데 특히 밀크씨슬이 주목받고 있는 이유는 바로 간세포를 재생하는 효능이 있다는 것입니다. 간세포를 재생하여 간수치를 낮추고 피로 회복에 도움을 받을 수 있겠습니다. 또한 밀크씨슬은 당뇨에 도움을 줍니다. 혈당은 물론이며 인슐린 저항성까지 낮아지는 연구 결과가 발표되었습니다. 아래는 밀크 씨슬의 효능이니 참고해보시기 바랍니다.

간 기능 보호 및 간 세포 재생
당뇨 수치 개선
피로 회복
독소 배출
항산화 효과(노화방지 및 피부미용)

부작용(주의사항)

밀크씨슬을 복용할 때에는 3가지의 주의사항이 필요합니다. 가장 많은 부작용으로는 밀크씨슬 복용 시 설사 및 복통을 일으킬 수 있습니다. 차가운 성질의 밀크씨슬은 장이 약한 사람에게는 위장 장애를 일으키니 복용 후 증상이 나타난다면 중단 또는 복용량을 줄여야 합니다. 또한 밀크씨슬은 알레르기의 주의해야 하는데 국화, 데이지, 카모마일, 천수국의 대한 알레르기가 있는 경우 복용을 피하셔야 합니다. 아래는 밀크씨슬의 대한 주의 사항이니 참고해보시기 바랍니다.

복통 및 설사 가능성
식물 알레르기 주의
여성 호르몬 주의 환자
임산부 복용 주의

밀크씨슬 선택 방법

밀크씨슬 영양제는 어떤 기준으로 구입해야 할까요? 2가지의 기준을 가지고 밀크씨슬을 구입한다면 실패 없이 구입이 가능합니다.

함량 확인
성분 확인

밀크씨슬을 구입할 때 함량은 매우 중요합니다. 밀크씨슬 하루 권장량은 식약처에서 130mg이며 WHO의 경우 200~400mg입니다. 따라서 함량 표기를 자세히 보신 뒤에 구매하시는 것이 좋습니다. 일부 제품의 경우 밀크씨슬 1000mg, 800mg이라고 쓰여 있는 경우도 있지만 이는 밀크씨슬의 함량이 아닌 한알당 중량일 일컫는 것이니 눈속임에 속지 마시기 바랍니다.

두 번째 성분 확인입니다. 이는 중복 복용의 따른 부작용을 막기 위함입니다. 밀크씨슬 영양제의 경우 밀크씨슬로 만 만들어진 제품이 있는가 하면 여러가지 성분(비타민 및 미네랄)이 함께 섞여 나오는 제품도 있습니다. 이때 개인의 건강 상태의 따라서 복용 시 주의가 필요하니 꼭 성분을 확인이 필요하겠습니다.

밀크씨슬 추천 제품

전 세계적으로 많은 인기를 얻고 있는 제품 중 하나는 라이프 익스텐션의 밀크씨슬입니다. 가격과 영양성분이 매우 합리적으로 나온 제품으로 해외 제품이지만 국내에서도 손쉽게 구매가 가능해 국내에서도 많이 이용되고 있는 제품입니다. 특징으로는 오직 밀크씨슬 성분만으로 조제된 제품이기 때문에 다른 약과 중복 복용의 대한 위험이 없다는 장점이 있습니다.

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