굽네치킨 전메뉴 칼로리 정리(오리지널, 고추바사삭 등)

칼로리가 비교적 낮은 치킨은 구운 치킨입니다. 튀긴 치킨보다 낮은 칼로리이기 때문에 다이어트 중에도 충분히 먹어도 될 수준의 칼로리를 보이는 치킨이 있습니다. 가장 대표적인 구운 치킨인 굽네치킨의 칼로리는 어떻게 될까요? 굽네치킨의 치킨 칼로리와 함께 사이드 메뉴의 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다.

굽네치킨 칼로리

치킨 메뉴 칼로리

굽네치킨의 치킨 메뉴의 칼로리는 아래와 같습니다. 아래 굽네치킨 칼로리는 100g당 칼로리이며 굽네치킨의 중량은 700~800g임을 참고하시기 바랍니다. 치킨이외의 치킨무, 콜라, 소스 등을 함께 드실 경우 칼로리는 증가할 수 있습니다.

100g당 칼로리(치킨 1마리 700~800g)	칼로리(kacl)	나트륨(mg)	당류(g)	단백질(g)
굽네 오리지널	190.14	328.91	0.88	31.28
고추바사삭	233.52	449	1.78	23.71
볼케이노	196	384	24	8.44
갈비천왕	194	361	26.8	7.73
오븐 바사삭	229.93	673.5	2.087	26.29
치즈 바사삭	228.06	570.9	3.62	24.47
남해마늘 바사삭	201.47	444.7	1.23	21.4
허니멜로	216	378	26	10.5
양념히어로	221.49	447.9	7.71	21.56

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굽네치킨에서 다이어트에 가장 적합한 치킨은 역시 굽네 오리지널입니다. 칼로리도 낮을 뿐만 아니라 단백질의 함량도 높으며 당류가 낮다는 장점이 있습니다. 반마리가 조금 안 되는 300g 정도의 섭취는 치팅데이에 충분히 섭취해도 좋다고 생각됩니다.

반면 양념과 시즈닝이 함께 조리된 치킨의 경우에는 당류와 나트륨이 전체적으로 높아 칼로리가 비교적 높은것을 확인할 수 있습니다. 개인적으로 다이어트기간에 굽네치킨 중에서 선택한다면 굽네 오리지널, 고추 바사삭, 남해마늘 바사삭 중에서 선택할 것 같습니다.

피자 메뉴 칼로리

굽네치킨에서 판매중인 피자의 칼로리는 어떻게 될까요? 아래 굽체치킨 피자 전메뉴의 칼로리표입니다. 아래는 1회 제공량인 2조각의 대한 칼로리임을 참고하시기 바랍니다.

피자 2조각 칼로리	칼로리(kcal)	나트륨(kcal)	탄수화물(g)	당류(g)
시카고 딥디쉬 피자	488	660	42	7
리코타&브리 시카고 딥디쉬 피자	572	877	45	11
바비큐 시카고 딥디쉬 피자	573	849	50	11
허니멜로 스윗포테이토 피자	461	660	48	13
페페로니 찹찹 피자	498	780	37	6
그릴드비프 갈비천왕 피자	457	852	47	10

사이드 메뉴 칼로리

구분	칼로리(kcal)	나트륨(kcal)	탄수화물(g)	당류(g)
모짜치즈볼(1회 제공량)	543	604	72	15
콰트로모짜치즈볼(1회 제공량)	622	777	75	19
매콤치즈 소떡소떡(1회 제공량)	229	440	31	3.74
바게트볼(1회 제공량)	390	440	45	11
볼케이노 치즈치밥(1회 제공량)	197.51	460.6	20.66	2.83
갈비천왕 치즈치밥(1회 제공량)	207.73	497.3	22.04	2.57
맵달떡볶이(1회 제공량)	220	363	46	5
웨지감자(100g당)	230.98	687	32.25	3.27

굽네치킨의 피자와 사이드메뉴의 칼로리는 여타 다른 프랜차이즈와 마찬가지로 높은 칼로리를 보입니다. 다이어트 중이라면 위 정보를 참고하신다면 메뉴 선택의 도움이 될 것입니다.

지금까지 굽네치킨의 치킨 메뉴를 비롯해 전메뉴의 칼로리와 영양성분의 대해서 알아보았습니다. 건강을 위해 보다 낮은 칼로리와 낮은 칼로리를 원하는 분들이 구운 치킨을 많이 애용하고 있습니다. 다이어트를 진행하는 경우에는 배달치킨 1마리 주문이 부담스럽다면 시중에 판매하고 있는 치킨을 에어프라이어를 활용해 조금씩 조리해 드시는 것도 추천드립니다.